Mapa conceptual de las sales minerales

Introducción

Las sales minerales son compuestos iónicos que se forman a partir de la combinación de un metal con un no metal. Son esenciales para el funcionamiento adecuado del organismo, ya que desempeñan diversas funciones en el cuerpo humano.

Tipos de sales minerales

Existen diferentes tipos de sales minerales, entre las más comunes destacan:

• Cloruro de sodio (sal común)
• Carbonato de calcio
• Fosfato de potasio
• Sulfato de magnesio

Fuentes de sales minerales

Las sales minerales se encuentran presentes en alimentos como:

• Frutas
• Verduras
• Legumbres
• Lácteos

También se pueden obtener a través de suplementos alimenticios.

Funciones de las sales minerales en el organismo

En el organismo, las sales minerales desempeñan diversas funciones, entre las cuales se destacan:

• Regulación del equilibrio hídrico
• Transmisión de impulsos nerviosos
• Contracción muscular
• Formación de huesos y dientes
• Producción de enzimas y hormonas
• Eliminación de toxinas
• Función del sistema inmunológico

Las sales minerales son compuestos esenciales para el correcto funcionamiento del organismo, ya que desempeñan diversas funciones en el cuerpo humano. Es importante asegurar su consumo adecuado a través de una dieta equilibrada y variada. Si tienes dudas sobre tus niveles de sales minerales, no dudes en consultar a un profesional de la salud.